Kadınlarda Östrojen Nasıl Yükseltilir? yazısı ilk önce Kadınlar Kulübü üzerinde yayınlanmıştır.

Bugünkü sağlık köşemizde kadınlarda östrojen seviyesi nasıl yükseltilir? konusuna yer verdik. Östrojen hem erkek hem de kadınlarda bulunan doğal bir hormondur. Sağlıklı bir düzeyde östrojen iki cins için önemlidir ancak kadınların çocuk doğurmak gibi işlevleri olduğundan daha fazla östrojene ihtiyaç duyarlar.
Menopoz döneminde kadınların östrojen düzeyleri önemli ölçüde azalacaktır.
Kadın veya erkek olarak şayet östrojen seviyeniz düşükse size bildirdiklerimizi uygulayarak bu oranı yükseltebilirsiniz.
Kadın Doğum Uzmanına Görünün
Östrojen seviyenizi belirlemek için bir kadın doğum uzmanına başvurun.
Östrojenle ilgili sorunlar adet düzensizlikleri, yumurtalık kistleri ve meme kanseri ile yakından irtibatlıdır. Hormonlarda bir dengesizlik söz konusu ise size kan testleri uygulanır. Bir kadında normal östrojen seviyeleri 50-400 pg/ml arasında değişir.
Östrojen seviyeniz 100 pg/ml altındaysa sıcak basması gibi menopoz belirtileri yaşayabilirsiniz.

Düşük Östrojen Belirtileri İçin Tıklayınız

Sağlıklı Beslenin
Şeker ve karbonhidrat açısından zengin gıdalardan uzak durun.
Yağsız proteinler, yağı azı lifi yüksek yiyecekler östrojen seviyenizin artmasına yardımcı olurlar. Östrojen içeren besinler sofranızdan eksik olmasın
Baklagiller fitoöstrojeni bol içeren gıdalar olduğundan yani vücutta östrojen fonksiyonunu doğal olarak taklit edip, östrojen işlevi görebildiklerinden bu gıdalara beslenmenizde ağırlık verin.
Kepek, fasulye, meyve ve sebzeler, fitoöstrojeninin başka türü olan lignans içerdiğinden, bu yiyecekler de sizin için idealdir.
Fakat östrojen bakımından zengin gıdaların aşırı tüketiminden de uzak durun, fazla östrojen göğüs kanserini tetikleyebilir.
Endokrin sisteminin düzgün çalışması ve östrojen düzeylerinin normal üretilmesi için sağlıklı bir bedeniniz olmalıdır. Östrojeni doğal yoldan kazanmak için taze ve organik yiyeceklerle beslenin.

Östrojen İçeren Yiyecekler İçin Tıklayınız

Aşırıya Kaçmadan Spor Yapın
Aşırı egzersiz östrojen seviyenizin düşmenize neden olurken,
düzenli ve yeterli egzersiz ise östrojeninizin dengede olmasını sağlıyor.

Keten Tohumu Tüketin
Keten tohumu omega-3 yağ asitleri açısından zengin yapısıyla kalp hastalığı, kanser, inme ve diyabet riskini azaltmakta etkilidir.
Ayrıca, keten tohumu, östrojen etkisini taklit eden bir fitoöstrojen olan lignans yönünden yüksektir. Keten tohumu diğer bitkilerden 75-800 kat daha fazla lignans içerir.Günde yarım bardak 60 gram keten tohumu yemeniz östrojen seviyenizi yükseltmez fakat içeriğindeki fitoöstrojen sayesinde östrojenin işlevini görerek sizi sağlıklı tutar.Fitoöstrojenin özellikleri östrojenin özelliklerine benzerdir.

Beslenme Mühim
C vitamini, karoten, kompleks B Vitaminleri ve tam tahıllı gıdalar da kadınlarda östrojen düzeylerinin arttırılmasında yararlı olabilir.
C vitamini açısından zengin besinler:. Kivi, domates, portakal, kavun, narenciye, meyve, şeftali, muz, enginar, kuşkonmaz, havuç, karnabahar, mısır, ve lima fasulyesi
Karoten açısından zengin gıdalar:. Biber, lahana, ıspanak, havuç, pancar, karahindiba yeşillikleri, şalgam, lahana, kabak, pazı, karalahana, fesleğen
B vitaminleri açısından zengin gıdalar:. Karaciğer, sığır eti, ton balığı, hindi, brezilya fıstığı, muz, patates, avokado, baklagiller
% 100 tam tahıllı maddeler içeren gıdalar tüketin. Beyaz un yerine tam tahıl unu tercih edin. Örneğin tam tahıllı makarna veya esmer pirinç kullanın.

Sigarayı Bırakın
Sigara östrojen üretmek için vücudun yeteneğini sınırlayan bir içecektir.
Sigara erken menopoz ve kısırlıkla bağlantılı kötü bir alışkanlıktır.

Kahve İçin
Günde 2 bardaktan fazla kahve içen kadınların içmeyenlere nazaran östrojeni daha yüksek çıkmıştır.
Kahve içimi östrojeni artırdığı gibi, endometriozisi artırarak göğüs ağrısına da neden olabilir.
Çoğu zarar, ortası karar, kahvede de aşırıya kaçmayın ve mümkünse organik olanını bulmaya çalışın.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

Kadınlarda Östrojen Nasıl Yükseltilir? yazısı ilk önce Kadınlar Kulübü üzerinde yayınlanmıştır.

Aşırı Adet Kanaması Tedavisi İçin Doğal Yollar yazısı ilk önce Kadınlar Kulübü üzerinde yayınlanmıştır.

Aşırı adet kanaması tıbbi diliyle Menoraji menstrual kanamanın çok ve ağrılı görüldüğü bir sağlık sorunudur. Çok adet kanamasına bitkisel çözüm yöntemleri makalemiz bu konudan muzdarip olanlara yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Adet kanaması kadınlarda normal vücut olgusudur. Fakat çok adet kanaması, çok adet görme normal değildir, tedavi edilmelidir.Kadında kansızlık, depresyon, nefes darlığı, halsizlik gibi sorunlara yol açabilir. İşte aşırı adet kanamasına doğal çözümler

Kırmızı Toz Acı Biber
Aşırı adet kanamasından kurtulmak için acı biberi deneyebilirsiniz.
Bu bitki kan akışını dengelemekte yardımcı olur. Ayrıca hormonların çalışmasını düzenler ve böylece çok adet kanaması derdinize deva olur.
1 bardak sıcak suya 1 tatlı kaşığı toz acı biber ve biraz bal ekleyip karıştırın.
Adet günlerinde günde 2-3 bardak bundan için.

Tarçın
Tarçın endometriozis, miyom ve adenomiyozis ile ilgili aşırı adet kanamasını azaltmada etkilidir.
Bu bitki rahim kan akışını uyararak kanamayı azaltır.
Buna ek olarak, anti-inflamatuar ve antispazmodik özellikleri ile krampları rahatlatmaya yardımcı olur. 1 bardak sıcak 1 tatlı kaşığı toz tarçın atın ve karıştırın.
Bir kaç dakika demlensin. İçine bal atıp günde 2 kez adet kanamalarınızın olduğu günlerde bunu için.

Soğuk Kompres
Aşırı adet görmeden muzdaripseniz, karın bölgenize soğuk kombres uygulamayı deneyin.
İçini soğuk su ile doldurduğunuz su torbasını ince bir beze sarıp 15-20 dakika karnınıza uygulayın.

Elma Sirkesi
Bu sirke hormonal dengeyi sağlamakta etkilidir.
Ayrıca tür kramp, baş ağrısı, sinirlilik ve yorgunluk gibi belirtileri tedavi eder.
1 tatlı kaşığı sirkeyi bir bardak suya koyun ve adet günlerinizde günde 3 defa bundan için.

Zencefil
Bu bitki adet kanamalarını azaltan doğal şifadır.
1 bardak suya biraz zencefil tozu atın ve bir kaç dakika kaynatın.
Bal ile tatlandırıp menstrual günlerde günde 3 kez için.

Keki Çayı
Ağır adet kanaması için en etkili doğal ilaçlardan biridir.Çok adet kanamasını geçirir.
1 bardak kaynar suya 1 yemek kaşığı kekik yaprağı atıp 10 dakika demleyin.
Adet günlerinizde için.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

Aşırı Adet Kanaması Tedavisi İçin Doğal Yollar yazısı ilk önce Kadınlar Kulübü üzerinde yayınlanmıştır.

Adet Düzensizliğinin Nedenleri Nelerdir? yazısı ilk önce Kadınlar Kulübü üzerinde yayınlanmıştır.

Menstrüel döngü kadın sağlığı için çok mühimdir. Adet düzensizliğinin nedenleri hangileridir? makalemizde bu soruna sebep olabilen etmenlere yer verdik.
Adet dönemi 9-12 yaş arası başlar ve hayzlı gün sayısı kişiden kişiye göre değişebilir. Düzensiz adet pek çok sebeple olabilir, işte o nedenler;

Aşırı kilo alma veya kilo verme. Kilo da meydana gelen bu anormalite ayrıca adet sancılarına da neden olur.
Bulimia veya anoreksi gibi yeme bozuklukları yaşıyorsanız.

Stres, üzüntü, depresyon da düzensiz adet görmenin başlıca nedenlerindendir.
Sıkıntılı ve kaygılı olduğunuzda bu durum hormonlarınızın dengesini bozar.

Düzensiz adet kanaması hamilelikte de meydana gelebilir.
Hamilelikte hormon düzeylerinde değişim olur böylece adet kanamasında da
oynamalar gerçekleşir.
Pek çok şeyin çoğu zarar ortası karardır.
Spor da bunlardan biridir.
Çok fazla ve uzun saatler spor yapmak vücutta çeşitli sorunlara yol açar.
Bunlardan biri de adet düzensizliğidir.

Adet Düzensizliği İçin Bitkisel Çareler Tıklayınız

Kemoterapötik ilaçlar gibi çeşitli ilaçlar normal dönemde meydana gelen adette düzensizliğe neden olur.
Aşırı hareketlilik de anormal adet kanamalarına neden olan etkenlerdendir.

Doğum kontrol hapları da vücutta hormonal değişime sebep olarak adet düzensizliğine zemin hazırlar.
Bazen düzensiz adet görme menopoza girme kaynaklı da olabiliyor.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

Adet Düzensizliğinin Nedenleri Nelerdir? yazısı ilk önce Kadınlar Kulübü üzerinde yayınlanmıştır.

Vajinada Yanma Ve Tedavisi yazısı ilk önce Kadınlar Kulübü üzerinde yayınlanmıştır.

Vajinal yanma kadınlarda oldukça sık rastlanılan bir sağlık sorunudur. Vajinada yanma nasıl geçer makalemizde, genital bölgede, rahimde vajina yanması için doğal şifa yöntemlerine yer verdik.
Vajinada Yanma Neden Olur? 
Cinsel yolla bulaşan hastalıklar
Menopoz
Vajinal bakteriler
Mantar enfeksiyonları
Yüzme havuzundan geçen mikroplar
Kadınlar için hijyen amaçlı kullanılan kimyasal ürünler vajinal yanmaya neden olabilen faktörlerdendir.

Vajina Yanması Nasıl Geçer?
Kokulu tuvalet kağıtları, peçeteler, vajina temizleyici kozmetik ürünleri kullanmayın.
Vajinanızı temizlerken sabun kullanmayın. Sabunun ph değeri cilde uygun olmadığından cildi tahriş edebilir.
Taharetlenirken önden arkaya doğru temizliğinizi yapın. Arkadan öne doğru yapmanız makattaki bakterilerin vajinaya bulaşmasına neden olur.
İç çamaşırı olarak pamuklu giysiler kullanın.

Yoğurt
Vajinada kaşıntı yanma için en iyi doğal çarelerden biri yoğurttur.
Yoğurt içeriğindeki şifa veren enzimleriyle genital bölgedeki yanmayı rahatlatır, deva olur.
Vajinaya yoğurdu diyerek uygulayabilir, günlük beslenmenize yoğurdu ekleyebilirsiniz.

Vulva’da (Rahimde) Kaşıntı makalemizi okumak için tıklayınız

Elma Sirkesi
Elma sirkesi antiseptik özleri ile genital bölgedeki kaşıntı ve yanmaya deva olan yöntemlerdendir.
Elma sirkesi vücudunuzdaki dokuların alkalize olmasını sağlayarak, yanmaya neden olan fazla asidi giderir.
Suya 2 yemek kaşığı sirke ekleyip, bu suyla vajinanızı yıkayın.
Kaşıntı ve yanmanın son bulduğunu göreceksiniz.

Vajinada Kaşıntı İçin Doğal Tedavi Yolları Tıklayınız

Soğuk Kompres
Genital bölgedeki yanmanızı gideren bir çözüm de soğuk su torbalarıdır.
Vajinanıza soğuk kompres uygulayın, kaşıntı ve yanmanın bir süre sonra geçtiğini göreceksiniz.

Vajina Temizliği Nasıl Yapılır, Ne Yapmalı? Tıklayınız

Çay Ağacı Yağı
Çay ağacı yağı anti bakteriyel içeriği ile vajinadaki mikropları kırar, vajinal hastalıkları tedavi eder.
Su ile seyrelttiğiniz organik çay ağacı yağı ile vajinanızı yıkayabilirsiniz.

Vajinada Yanma Ve Tedavisi yazısı ilk önce Kadınlar Kulübü üzerinde yayınlanmıştır.

Vajinada Koku Nasıl Geçer? yazısı ilk önce Kadınlar Kulübü üzerinde yayınlanmıştır.

Vajinada kötü koku pek çok kadının muzdarip olduğu bir durumdur. Vajinada koku nasıl gider, ne yapmalı? makalemizde bu kokudan kurtulmanın yöntemlerine yer verdik. Vajina kokusunun nedenleri arasında bakteriler, mantarlar gibi sağlık sorunları olduğu gibi hiç bir sağlık sorunu olmadan tamamen genetik kökenli bir koku da olabilir. Vajina kokusunu akıntı, kaşıntı, yanma gibi çeşitli sağlık sorunları eşlik ediyorsa derhal bir jinekolağa görünmenizi tavsiye ederiz.

Size öncelikli tavsiyemiz bir jinekolağa başvurmanızdır. Vajinada kokusunun pek çok nedeni vardır, bunlardan biri de bölgede meydana gelen iltihaplanmadır. Doktora gidip hastalığınızı tespit ettirin ve tedavi olun.

Gün boyu toplam 2-2,5 litre su için. Su içmek bedeninizden toksinlerin ve zararlı bakterilerin atılmasını sağlar. Vajinada koku oluşmasının bir nedeni de çeşitli bakteri ve virüslerdir. Su içerek hem kokudan kurtulabilir, hem de sindirim sisteminizin düzenli çalışmasını sağlayabilirsiniz.

Rafine karbonhidratlardan, şekerli ve kafeinli içeceklerden uzak durun.
Şeker, vajinada mantar oluşumunu tetikleyen faktörler arasında yer alır.

Pedlerinizi, tamponlarınızı, kilodunuzu uzun süre kullanmak da çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilmektedir, bu nedenle belli aralıklarla bunları değiştirin.

Sentetik giysiler yerine pamuklu iç çamaşırlarını tercih edin. Pamuk teninizin hava almasına yardımcı olarak, koku oluşumunu engelleyecektir.

Piyasada satılan vajina temizleyici ürünlerden uzak durun. Bu kozmetik malzemeler bedeninizin PH dengesini bozabilen içeriklere sahiptir.

Güvenli seks yapın! korunmadan ilişkiye asla girmeyin. Cinsel yönden bulaşan hastalıklar vajina kokusunun ana nedenleri arasında yer alır.

Baharatlı ve nişastalı gıdaları çok tüketmeyin.

 Vajina Kokusundan Kurtulmanın Doğal Yolları Tıklayınız 

Bol bol üzüm, portakal, limon, greyfurt, ananas, gibi C vitamini yönünden zengin gıdalarla beslenin. Bu yiyecekler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve zararlı bakterilerle savaşır.

Taharetlenirken arkadan öne değil, önden arkaya taharetlenin, şayet arkadan öne temizliğinizi yaparsanız, makattaki mikropların vajinaya bulaşmasına neden olursunuz.

Dar kıyafetler giymeyin! dar giysiler apış aranızı terleterek vajina kokusuna yol açabilir.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

Vajinada Koku Nasıl Geçer? yazısı ilk önce Kadınlar Kulübü üzerinde yayınlanmıştır.

Vajinozis Nedir, Nasıl Geçer? yazısı ilk önce Kadınlar Kulübü üzerinde yayınlanmıştır.

Bakteriyel vajinozis en yaygın vajina enfeksiyonlarındandır. Bakteriyel vajinozis nedir, nasıl geçer? makalemizde bu konu hakkında bilgiler verdik. Vajinozis genelde cinsel olarak aktif ve çok partnerli kadınlarda görülür.
Vajinamızda pek çok bakteri yaşar. İyi bakteriler, kötüleri kontrol altında tutarak olası iltihabik durumu önlerler. Fakat iyi ve kötü bakteriler arası denge bozulup, kötü bakteriler artmaya başlarsa, bu durumda vajinada enfeksiyon gelişir.
Bakteriyel vajinozis belirtileri vajinada kötü koku, kaşıntı, kızarıklık, akıntı.
Akıntı genelde beyazımsı sarı renktir, kalındır ve balıksı bir kokuya sahiptir.
Sigara içen kadınlar, güvensiz seks yaşayanlar, çok eşli kadınlar risk grubundadır.

Çay ağacı yağı olağanüstü bir doğal şifa kapısıdır.
Güçlü antibakteriyel, mantar öldürücü, antimikrobiyal ve anti inflamatuar özellikleri ile enfeksiyonu kökünden kurutur, hızlı iyileşme sağlar.
Bir parça pamuğa bir kaç damla organik çay ağacı yağı koyup, pamuğu vajinaya yerleştirin ve mümkün mertebe orada kalsın.
Bu ilacı günde 2 kez uygulayın. Ve 2 seferde de pamuğu yenisiyle değiştirin.
Kısa sürede iltihap gidecek, sağlığınıza kavuşacaksınız.

Elma sirkesi pek çok hastalığı iyileştirici güce sahip şifalı bitkilerdendir.
Antibakteriyel, antifungal ve antienflamatuar özelliklere sahiptir ve bakterilerin hızlı, etkili bir şekilde yok olmasını sağlar. Elma sirkesini suyla seyreltin ve bunla günde 3 kez vajinanızı yıkayın. Enfeksiyon tamamen giderilecektir.

Kadınları En Çok Bu 5 Hastalık Vuruyor Okumak İçin Tıklayınız

Yoğurt doğal bir mikrop kırıcıdır. Bir parça pamuğu ev yapımı yoğurda bandırın ve bunu vajinanıza yerleştirin. Bir kaç saat vajinada kalsın, ardından ılık su ile yıkayın.
Dilerseniz, yoğurda batırılmış pamuğu, akşamdan vajinanıza bırakın, sabaha kadar kalsın, sabahle yıkayın. Bunlara ilaveten her öğünde 1 kase yoğurt yemeniz enfeksiyonu içten temizleyecektir.

Sarımsak bakteri ve mikropları yok eden içeriği ile meşhurdur.
Sarımsağı ince ince kıyıp veya rendeleyip macun kıvamına getirin.
Tamponun içine yerleştirip, vajinanıza bırakın.
Bir müddet sonra tamponu çıkarın.
Enfeksiyon bir kaç güne geçecektir.
Buna ilave olarak, toplamda 3-4 diş küçük küçük kestiğiniz sarımsağı her gün günde 3 kez yutun.

İlgili makaleler

Vajina Kokusuna Doğal Çözüm Yolları Tıklayınız

Vajinada Koku Nasıl Geçer? Tıklayınız

 Vajina Kokusundan Kurtulmanın Doğal Yolları Tıklayınız 

Bakteriyel Vajinozis Nedir, Nasıl Geçer?Tıklayınız

Vajina Kokusu Nasıl Giderilir? Tıklayınız

Vajinada Kaşıntı İçin Doğal Tedavi Yolları Tıklayınız

Genital Bölge Beyazlatma Yöntemleri yazımızı okumak için tıklayınız

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

Vajinozis Nedir, Nasıl Geçer? yazısı ilk önce Kadınlar Kulübü üzerinde yayınlanmıştır.

Vajina Daraltıcı Doğal Yollar yazısı ilk önce Kadınlar Kulübü üzerinde yayınlanmıştır.

Dar ve sıkı bir vajina sizin ve eşinizin cinselliği daha zevkli ve tatminkar yaşamasını sağlar. Vajina daraltıcı doğal yollar makalemizde vajina sarkmasına bitkisel çözümlere yer verdik. Özellikle doğumdan sonra kadınlarda vajina genişlemesi görülür. Siz de bu dertten muzdaripseniz ve sıkı bir vajinaya sahip olmak istiyorsanız işte yapabilecekleriniz.

Nane Yaprağı
Bir kaba su ve nane yapraklarını koyup kaynatın.
Biraz soğumaya bırakın ve bu suyu bir leğene dökün leğenin üzerinde 15 dakika bekleyin.

Kegel Egzersizleri
Pelvik taban kaslarını çalıştırmaya ve güçlendirmeye yönelik egzersizler “kegel egzersizleri” olarak adlandırılır. Daha açık bir ifadeyle idrar yaparken idrarınızı durdurmak için yaptığınız vajina kaslarınızı kasıp bırakma hareketinizdir.
Bu uygulamaya ara ara devam ederek rahim bölgesini sıkılaştırabilirsiniz.
Egzersiz Yapın
Yere uzanın ve ayaklarınızı havaya kaldırın, indirin ve tekrar kaldırın, en az 10 dakika buna devam edin.

Witch Hazel ( Güvercin ağacı Bitkisi)
Vajina kaslarınızı sıkılaştıran otlardan biri de güvercin ağacı bitkisidir.
Bu bitkinin tozunu öğütüp, haftada 1 kere genital bölgeye uygulayın.

Bektaşi Üzümü
Bu üzümü suya koyup kaynatın.
Suyunu süzüp bir şişeye koyun.
Her gün duş yapmadan, vajinanıza uygulayın.
Bu solüsyon vajinanınızın duyarlılığını artırır ve elastikiyetini
tekrar kazanmasını sağlar.

İlgili Konular

Kadınlarda Vajinal Mantar Tedavisi İçin Tavsiyeler Tıklayınız
Vajina Kokusu Nasıl Giderilir? Tıklayınız
Koltuk Altı Kararması Nasıl Giderilir? Tıklayınız

Vajinada Kaşıntı İçin Doğal Tedavi Yolları Tıklayınız

Genital Bölge Beyazlatma Yöntemleri okumak için tıklayınız
Vajina Kokusuna Doğal Çözüm Yolları Tıklayınız

Vajina Daraltıcı Doğal Yollar yazısı ilk önce Kadınlar Kulübü üzerinde yayınlanmıştır.

Kadınlarda Aşırı Akıntı Nedenleri yazısı ilk önce Kadınlar Kulübü üzerinde yayınlanmıştır.

Vajinadan salgılanan akıntıya vajinal akıntı denir. Renk ve kokusu kadından kadına göre değişebilir. Kadınlarda aşırı akıntı nedenleri makalemizde bu duruma yol açan sebeplere yer verdik. Şefaf, kokusuz beyaz akıntı, hormonların etkisiyle oluşur, kadınlar için doğal fizyolojik bir süreçtir,herhangi bir hastalığın habercisi değildir. Fakat vajinadan gelen akıntı çoksa, renkleri değişikse durum değişir!…
Vajinanızdan fazla akıntı gelmeye başladıysa işte nedenler;

Endometrial Kanseri
Rahim kanseri türlerinden olan endometrial kanserinin belirtilerin biri de aşırı vajinal akıntıdır. Doktorlar, vücutta östrojen seviyesinin yükselmesinin endometrial kanserin oluşmasında ve yayılmasında büyük rol oynadığını bildiriyorlar. 60-70 yaş arasındaki kadınlar bu kanser için risk grubundadırlar.

Trichomoniasis
Yeşil, sarı veya gri akıntı genelde trichomoniasis denilen bir parazitin eseridir.
Cinsell yolla bulaşır, vajinada aşırı akıntı ve kötü kokuya neden olur.

Bakteriyel Vajinoz Bakteriyel
Vajinoz korumasız seksden dolayı oluşan bir enfeksiyondur.
Belirtileri vajinada kaşıntı, aşırı vajinal akıntı ve vajinada balık kokusudur.

Gonore Gonore
Bu hastalık, çok miktarda vajinal akıntıya neden olan cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyondur.
Akıntı sarı renk, aynı zamanda kanlı da olabilir. Gonore hastalığının diğer belirtileri iki adet dönemi arasında gelen kan, idrar yaparken yanmadır.

Chlamydia
Aşırı vajinal akıntıya yol açan cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyon türüdür.
Vajinal akıntı, çok miktarda ve sık gelir, iki adet arası kanama, idrarda yanma hissi de hastalığın diğer semptomlarındandır.

Vajinada Kaşıntı İçin Doğal Tedavi Yolları Tıklayınız
Genital Bölge Beyazlatma Yöntemleri okumak için tıklayınız
Vajina Kokusuna Doğal Çözüm Yolları Tıklayınız

Tampon
Bedeninizde uzun süre yabancı bir cisim kalması vajina akıntısındaki artışı tetikleyebilir.
Tamponunuzu uzun süre kullanmak aşırı vajinal akıntıya yol açacaktır.

HPV (HPV)
HPV serviks kanserine yol açan cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyondur.
HPV’nin başlıca belirtilerinden biri çok miktarda vajinal akıntıdır.

Vajinal Akıntı Çeşitleri Ve Nedenleri Tıklayınız

Mantar Enfeksiyonu
Mantarlar vajinada küçük miktarlarda mevcuttur.
Mantarların çoğalması mantar enfeksiyonuna neden olur.
Bu iltihabın en önemli belirtisi beyaz pütürlü ve fazla akıntıdır.

Serviks Kanseri
HPV virüsü serviks hücrelerinin bazılarını rahim ağzı kanserine yol açan kanser hücrelerine dönüştürür. ,
Rahim ağzı kanserinin belirtilerinden bazıları kötü koku sulu, kanlı akıntıdır.
Serviks kanserinin en önemli belirtisi ise aşırı vajinal akıntıdır.

Kadınlarda Vajinal Mantar Tedavisi İçin Tavsiyeler Tıklayınız
Vajina Kokusu Nasıl Giderilir? Tıklayınız

Hamilelik
Hamilelikte hormonlarda meydana gelen değişim de aşırı akıntıya sebep olabilir.

Kadınlarda Aşırı Akıntı Nedenleri yazısı ilk önce Kadınlar Kulübü üzerinde yayınlanmıştır.

Kadın Pedi, Bağı Nasıl Yapılır? Resimli Anlatım yazısı ilk önce Kadınlar Kulübü üzerinde yayınlanmıştır.

Doktorlar, kadınların adet döneminde kullandıkları suni pedlerin pek çok hastalığa davetiye çıkardığını bildiriyorlar. Yıkanabilir ped yapımı resimli tarif makalemizde aşama aşama resimlerle organik kadın pedi yapılışını anlattık. Kadın pedinin diğer ismi de kadın bağıdır, fakat ped kelimesi daha çok kullanılır.

Malzemeler
Pamuklu bir kumaş
İnce havlu kumaş
Dikiş makesi
Pamuk
Makas
Çıt çıt

Yapılışı
Marketten aldığınız pedinizi A4 kağıdının üzerine koyup, kanatsız şekilde, normalden daha büyük ölçüde olacak şekilde kağıda çizin. Bunlar pedin iç kısmını yapmak için kullanılacak. Çizdiğiniz ped 20 cm boyunda olmalı.

Aşağıdaki resim ise pedin taban şembasıdır. Enine 20 cm, boyuna ise 22 cm olmalı. Yine evdeki pedinizi kağıda koyup kanatlarını açıp, çizebilirsiniz.

A4 kağıdına çizdiğiniz bu resimleri, şekildeki gibi kesip, karton üzerine çizip, kartondan kartondan kalıp hazırlayın.

Kalıpları kumaşlara koyup, kumaşı kalıba göre kesin.

4 parça olarak kestiğiniz ince havlu kumaşı, makinede yahut el dikişi ile birleştirin.
kumaşın atmaması için kenarlarına ovarlak zikzak geçin.

Diğer kumaşları da resimde gösterildiği gibi birleşirip, en son çıtçıtlarını takın.
Pediniz kullanıma hazırdır!

İlgili Konular

Pedlerin Zararları Tıklayınız
Aşırı Adet Kanaması Tedavisi İçin Doğal Yollar Tıklayınız
Adet Ağrıları Nasıl Geçer? Adet Ağrılarını Geçiren Bitkisel Kürler
Vajinal Akıntı Nasıl Geçer? Tıklayınız
Kadınlarda Vajinal Mantar Tedavisi İçin Tavsiyeler Tıklayınız
Vajina Kokusu Nasıl Giderilir? Tıklayınız
Koltuk Altı Kararması Nasıl Giderilir? Tıklayınız

Vajinada Kaşıntı İçin Doğal Tedavi Yolları Tıklayınız
Genital Bölge Beyazlatma Yöntemleri okumak için tıklayınız
Vajina Kokusuna Doğal Çözüm Yolları Tıklayınız

Kadın Pedi, Bağı Nasıl Yapılır? Resimli Anlatım yazısı ilk önce Kadınlar Kulübü üzerinde yayınlanmıştır.

Saçların Çabuk Uzaması İçin Yapılması Gerekenler yazısı ilk önce Kadınlar Kulübü üzerinde yayınlanmıştır.

Çabuk Saç Uzatmak İçin Yapılması Gerekenler

Saç nasıl çabuk uzar; Dengeli beslenmeli ve sağlıklı uzun saç için gereken vitaminleri beslenmenize eklemelisiniz. Unutmayın, saçlarınız doğal tellere sahiptir ve bunlar sağlığınızın ve iyi olmanızın yansımasıdır. Eğer vücudunuza iyi bakmazsanız, saçlarınız istediğiniz gibi görünmeyecektir. Vücudunuza iyi bakmalı, bir saç bakım programı uygulamalı ve beslenmenize vitamin katkısı sağlamalısınız. Biraz dikkat ve bakımla saçlarınızın harika bir görünüme kavuştuğunu göreceksiniz.

Uzun Saç Düşmanları Nelerdir?

Uzun saç düşmanları; kırılma, uçuşma ve kırık uçlardır. Uyandığınız andan itibaren, uyanıkken ve hatta uyurken saçlarınızın kırılmasına yol açan bir çok etken vardır. En çok görülenler yanlış fırçalama ve yıkama, uçlarını gereken sıklıkta kısaltmamaktır. Saç şekillendirme, yanlış beslenme ve huzursuz uyumak da saçta kırılmaya neden olabilir. İnsanların, saçlarına iyi geleceğini düşündükleri şeyler saçlara zarar verebilir. İyi bakım; basit, ancak doğru bakım ürünleri uzun, güzel ve sağlıklı bir saç a kavuşmanızı sağlar.

Saç Uzatma Yöntemleri için tıklayın !

Saç nasıl çabuk uzar?

Saçın hızlı uzaması için gerekli malzemelerimiz;

• Yoğurt
• Yumurta
• Limon suyu
• Kına

Kına, yumurta, yoğurt, ve limon suyuyla yoğun bir hamur hazırlayın.

Hazırladığınız bu hamuru tüm saçınıza ve saç derinize masaj yaparak sürün.

Bir saat sonra şampuanlayın.

Bu işlem aynı zamanda saç dökülmesi propleminede iyi gelecektir.

Saçın hızlı uzaması için başka bir uygulama;

1 yemek kaşığı çörek otu ve susam otu

1 yumurta sarısı

1 yemek kaşığı çörek otu ve susam otunu, 1 yumurta sarısı ile iyicene karıştırıp saçınıza masaj yaparak sürün ve 15 dakika kadar bekletin. Sonra saçlarınızı ılık su ile güzelce durulayın. Saçın hızlı uzaması için bu kürü, haftada 1 kez uygulayabilirsiniz.

Saçların Çabuk Uzaması İçin Doğal Yöntemler

Yarım olgun avokadoyu çatal ile iyice ezin. İçine bir çorba kaşığı üzüm çekirdeği yağı ve bir çorba kaşığı soya yağı katıp iyice karıştırdıktan sonra saç diplerine iyice yedirerek sürün. Daha sonra başınıza önce mutfakta kullandığınız streç filmden bir kat sarın onun üzerine de ılık havlu sarıp 1 saat bekleyin. Son olarak saçınızı yıkayıp durulayın. (Hafta bir kez uygulayabilirsiniz.)

Bir kahve fincanı sıcak suyun içine bir kahve fincanı keten tohumu yağı, yarım limon suyu katarak ocağa koyun ve kaynamaya başlayınca hemen ocaktan alın. Başınıza sürebileceğiniz sıcaklığa gelince ılık olarak saçlarınıza sürüp yukarıdaki gibi streç film ve havlu ile sarın. Bir saat sonra saçınızı yıkayıp durulayın.

Saçların Çabuk Uzaması

Çoğu kadının en sevdiği yeridir saçları. Bir anne çocuğuna nasıl severse inanın saçlarınıda o kadar çok sever. Onları herzaman bakımlı görmek ister. Ama çoğu zaman ya vakit olmamasından yada üşengeçlikten bakımını her zaman erteler. Asıl konumuzsa saçlarının çabuk uzamasını isteyen bayanları daha fazla ilgilendiriyor. Aşağıda vereceğimiz formüller işinize yarayabilir.

Saçları Uzatmak İçin Maske 1;

Malzemelerimiz;

• 10 gr Entele Otu,
• 2 Su Bardağı Elma Sirkesi,
• 2 Su Bardağı İçme suyu,

Entele otumuzu elma sirkesini ve suyumuzu bir tas içersine koyarak kaynatıyoruz. Tasdaki suyun yarısı buharlaşıp boşalana kadar kaynatın. Sonra soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra saç diplerimize masaj yaparak sürüyoruz. Bir iki saat kadar saçımızda bekletip ılık suyla yıkıyoruz. Haftada 3 kez uygulamanız yeterli gelicektir.

Saçları Uzatmak İçin Maske 2;

Malzemelerimiz;

• 10 Gram Entele Otu,
• 1 Şişe Badem Yağı,
• 1 Şişe Bepanthene,
• 1 Adet Saç Bonesi,

Saçlarımızı güzel şekilde yıkayarak temizliyoruz. Aktardan aldığımız 10 gram entele otunu bir kahve cezvesinin 4/3 ünü suyla doldurup içersine atıyoruz ve kaynatıyoruz. Kaynadıktan sonra süzerek ılımaya bırakın. Aktardan aldığınız badem yağımızı ve bepanthene’i entele otu suyuyla karıştırarak saç diplerimize masaj yaparak uyguluyoruz. Başınıza bir bone takarak 20 dakika fön makinası ile kurutuyorsunuz. Fönlemede bittikten sonra 10 dakika daha bekleyin ve boneyi çıkarıp saçlarınızı yıkayın.

Saçlar Nasıl Uzar?

Saçlarınızın uzaması, vücut kimyanızın dengesiyle yakından ilişkilidir. Belli bir noktadan sonra saç uzaması yavaşlar.

Kısa zamanda saç nasıl çabuk uzar diye merak ediyorsanız sabır ve iyi bakımın saçın uzamasında en önemli etken olduğunu unutmamanız gerekir.

Kırık uçların temizlenmesi çok önemlidir. Doğru şampuan, saç kremi ve şekillendirme ürünleri kullanarak kırık uçların önüne geçmelisiniz.

Havuç maskesi ile hızlı saç uzatma yolları için tıklayın !

Saçların Çabuk Uzaması İçin Yapılması Gerekenler yazısı ilk önce Kadınlar Kulübü üzerinde yayınlanmıştır.

Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. İsmet Yıldırım, özellikle 20-30 yaş arası kadınlar risk altında bulunduğu ‘polikistik over sendromu’ hakkında önemli bilgiler verdi…

Polikistik over sendromunun kadınların yumurtalıklarında meydana gelen hormonal bozukluktan kaynaklanan kist oluşması durumu olduğunu ifade eden Op. Dr. İsmet Yıldırım,

“Adet döngüsünde yaşanan sorunlarla daha çok ortaya çıkan yumurtlama problemleri ile tanı konulur. Stein-Leventhal sendromu olarak da adlandırılan bu rahatsızlık, kadınların ilk adet görmeleri ile birlikte girdikleri üreme çağında en sık olarak karşılaştıkları hastalıklardan bir tanesidir, hatta belki de en önemlisidir” diye konuştu.

Yıldırım konuşmasına şöyle devam etti:
“Polikistik over sendromu, kadınların yumurtalıklarından yumurtlama aşamasında atılamayan yumurtaların bulundukları yerde kalıp ufak kistler şeklinde etraflarında kese oluşturmalarıyla başlar.

Adet kanaması yeni başlayan genç kızlarda ender olsa da 20 ile 30 yaş arasındaki genç kadınlarda yaygın olarak görülmektedir.”

Polikistik over sendromunun nedenleri hakkında bilgi veren Yıldırım, “Nedenleri çok net bilinmemekle birlikte direkt olarak genetik olarak gelen bir rahatsızlık olarak suçlanmaktadır.

Ancak bunun yanı sıra kötü beslenme alışkanlıkları ve egzersiz yapmama ile kilo alımı gibi dış faktörler de tetikleyici durumdadır.

Kısaca sağlıklı yaşama ve sağlıklı beslenme kurallarına da uyulması gerekmektedir” şeklinde konuştu.

Polikistik over sendromunu belirtileri nelerdir?
Polikistik over sendromu belirtilerinin her kadına göre farklı şekillerde ortaya çıkabildiğine dikkat çeken Yıldırım, bu nedenle kadınların adet görmeme, düzensiz adet döngüsü, adet döneminde az kanama ya da çok fazla miktarda kanama olması, kısırlık sorunu, hormonlarda düzensizlik, metabolik sorunlar (insülin direnci, tiroid bozuklukları), özellikle yüz ve göğüs bölgesinde aşırı tüylenme, kıllanma, ciltte akne ve sivilce sorunları yaşanması gibi belirtilere dikkat etmesi gerektiğini söyledi.

Yıldırım, “Polikistik over sendromunun teşhis edilebilmesi için öncelikle bu saydığımız belirtilerden hangisi ya da hangileri ile hastanın doktora başvurduğu önem taşır.

Doktora başvurulduğu zaman yapılacak görüşmede hastanın tıbbi geçmişi dinlenmeli ve polikistik over sendromu ile ilişkilendirilebilecek durumlar not edilmelidir.

Daha sonra gerekli kan tahlilleri ve hormonal testler istenecek, genç kızlar için ultrasonografik görüntüleme, evli kadınlar için vajinal ultrasonografik görüntüleme yapılacaktır.

Teşhis konulması açısından en önemli testler, hormon seviyelerinin incelendiği kan tahlilleridir. Bu kan tahlillerinde hastanın östrojen, testosteron, progesteron hormon seviyeleri ile glikoz (kanda şeker), lipidler, prolaktin ve tiroid hormonlarına bakılır. Bunlar önemli sonuçlardır” dedi.

Polikistik over sendromu nasıl tedavi edilir?
Hastalığın tedavi süreci hakkında bilgi veren Yıldırım, “Gerekli testler ve tahliller yapıldıktan sonra eğer polikistik over sendromu teşhisi hastaya net olarak konulmuşsa hiç vakit kaybetmeden hemen en uygun tedaviye başlanması gerekir.

Polikistik over sendromu tedavisi konusunda genellikle ağız yoluyla alınan haplar tercih edilmektedir.

Bu haplar adetleri de düzenlemeye yarayan doğum kontrol hapları ve bunların adet düzenleyici olarak kullanılan farklı türevleridir.

Hastada bulunan androjen üretimi bu ilaçlarla kontrol altına alınıp, adet döngüsünün tekrar düzene oturmasını sağlarlar. Doktorun tavsiye edeceği süre boyunca önerilen ilaçlar, düzenli olarak ve atlama yapılmadan kullanılmalıdır.

Aynı zamanda bu tedavi sürecinde düzenli ve sağlıklı beslenmeye de dikkat edilmelidir. Egzersiz yapılmalıdır” ifadelerini kullandı.

“Bazı polikistik over sendromu durumlarında yumurtalıklarda yer eden kistler, düzenli olarak kullanılan etkili ilaçlara rağmen, ortadan kalkmayacak kadar inatçı bir yapıda olabilir.

Bu tip bir durumda yine doktor onayı ile cerrahi bir operasyon önerilir. Bu cerrahi operasyonda yumurtalıklara yapışmış olan kistler bulundukları yerlerden temizlenir.

Oldukça basit bir cerrahi operasyondur. Yumurtalıkların kendilerini yenileme durumu söz konusu olduğu için ileride yumurtalık fonksiyonlarda herhangi bir sorun yaşanmaz. Ameliyat sonrasında da ilaçlarla takviye tedaviye devam edilir.”

“Tedavide çok hızlı hareket edilmelidir”
Polikistik over sendromunun doktor tarafından teşhis edilmesiyle birlikte hemen uygun ve etkili olacak tedavi yöntemlerinin belirlenmesi gerektiğini vurgulayan Yıldırım,

“Biliyoruz ki hormon dengeleri kadınların vücudunda çok önemli roller üstlenmektedir. Bu hormonal dengelerin bozulması, birçok başka hastalığa neden olabilir.

Bağışıklık sistemini dengesizleştirebilir. Bu nedenle yapılacak teşhisin ardından çok hızlı hareket edilmesi ve kesin tedavi önerileri ile hemen uygulamaya geçilmesi gerekir.

Özellikle üreme çağındaki genç kızlar bu hastalığa en yatkın olan kişiler oldukları için bu konuya çok daha fazla özen göstermeliler.

Adet konusunda yaşayacakları en ufak bozuklukta hemen konusunda uzman olan bir jinekoloğa başvurulmalıdır.

Daha ileriki yaşlarda da kadınlarda maalesef en belirgin sonucu olan kısırlık ile karşımıza çıkmaktadır. Bu nedenle düzenli doktor kontrolleri ve doktorun tavsiye ve önerileri kesinlikle atlanmadan yerine getirilmelidir” diye konuştu.

İHA

Kadınların korkulu rüyalarından biri olan rahim ağzı kanserine teşhis koymak artık daha kolay olabilir! İzmir Katip Çelebi Üniversitesi Mühendislik ve Mimarlık Fakültesi Araştırma Görevlisi Melike Karakaya’nın ürettiği kağıt tabanlı “mikroakışkan çip” sayesinde rahim ağzı kanseri yarım saat içerisinde teşhis edilebilecek.

Rahim ağzı kanseri hemen hemen her kadının korkulu rüyalarından biridir.  Neyse ki teknolojinin gelişimiyle birlikte kanser tanısı koymak eski yıllara nazaran daha umut verici. İşte teknolojinin getirdiği büyük buluşlardan biri de rahim ağzı kanserine yarım saatte teşhis koyabilen bu yerli çipler
İzmir Katip Çelebi Üniversitesi (İKÇÜ) Mühendislik ve Mimarlık Fakültesi Araştırma Görevlisi Melike Karakaya, TÜBİTAK’ın desteği ile rahim ağzı kanserini erken teşhis edecek kağıt tabanlı “mikroakışkan çip” üretti.

“HER YIL 270 BİN KADIN HAYATINI KAYBEDİYOR”

Karakaya, İKÇÜ rektörlük binasında düzenlediği basın toplantısında, kanser türleri arasında ikinci sırada yer alan rahim ağzı kanserinden her yıl 270 bin kadının hayatını kaybettiğini belirtti.

“UYGULANAN TEST ÇOK PAHALI”

Hastalığın teşhisinde “smear” testi uygulandığını, bu testin çok pahalı cihaz, ekipman ve alanında uzman personel gerektirdiğini ve 2 haftadan fazla sürede sonuç verdiğini anlatan Karakaya, TÜBİTAK, İKÇÜ ve Boston Üniversitesi Kanser İçin Gelecek Teknolojileri Merkezinin katkılarıyla 13 ayda çip ürettiklerini bildirdi.

“YÜZDE 100 BAŞARI SAĞLANDI”

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) verilerine uygun şekilde tasarlanan çip ile virüslerin teşhisinin 30 dakika içerisinde yapılabildiğine dikkati çeken Karakaya, Boston Best Israel Hastanesinden alınan hasta örnekleri ile yüzde 100 başarı sağladıklarını ifade etti.

Kanserle ilgili çalışmaların ilgi alanına girdiğini dile getiren Karakaya, ailesinde kanser nedeniyle hayatını kaybedenlerin sayısının fazla olduğunu, bunun çalışmalarında etkisi bulunduğunu vurguladı.

“BAKANLIK İLE HAYATA GEÇİRMEK İSTİYORUM”

Karakaya, “Özel firmalardan teklifler alıyorum ama yapabilirsem bunu Sağlık Bakanlığıile hayata geçirmek en büyük hedefim. Ürettiğim bu cihazın ülkemizdeki kadınlar için değil tüm kadınlar için faydalı bir ürün olacağını düşünüyorum.” diye konuştu.

DEKAN MALAS: SAĞLIKTA ÇIĞIR AÇACAK

İKÇÜ Tıp Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Mehmet Ali Malas ise üretilen bu tip cihazların, ülke için güzel gelişmeler olduğunun altını çizerek şöyle konuştu:

“Üretilen çip pratikliği konusunda oldukça kıymetli. Örnek vermek gerekirse, uygulaması gebelik testine benzeyen kolay bir test ile kanser teşhisi erken yapılabilecek. Bu kanser tiplerinde erken teşhis çok önemli. Ayrıca sağlık tedavileri konusunda yurt dışına verdiğimiz yüklü bir miktarda ödeme var. Bunun ülkemizde kalması da bizim için pozitif bir kazanç. Bu tür cihazları kendimiz ürettiğimiz zamanyurt dışına yapmış olduğumuz döviz çıktısı da azalmış olacak.”

İKÇÜ Rektörü Prof. Dr. Galip Akhan da, sağlık hizmetleri alanında çığır açacak bir çalışma olan çipin uygulama kolaylığı sağladığını söyledi.

Vitamin D yetmezliği toplumda çok sık görülmektedir. Yaklaşık batı toplumlarının %20 ile %100 ünde vitamin D eksikliği saptanmıştır. Vitamin D kalsiyum, fosfor ve kemik metaboliizmasında önemli bir rol oynadığı için eksikliğinde kemik minrelaizasyonunun yetersiz olmasına bağlı kemik deformiteleri, rikets, osteoporoz gibi kemik hastalıkları meydana gelir. Güneş ışığı en önemli vitamin D kaynağıdır. Ancak son yıllarda güneşin zararlı etkilerinden korunmak amacı ile kullanılan koruyucular derinin güneş ışığından vitamin D sentezlemesini azaltarak, vitamin D eksikliğine sebep olmaktadır.

Vitamin D eksikliğinin iskelet sistemi, özellikle de kemik metabolizması üzerine etkileri olmasına rağmen, son yıllarda yapılan araştırmalar sayesinde dieğr sistemler ve hastalıklar üzerine de birçok olumlu etkisi olduğu bulunmuştur.

Vitamin D yetersizliği ve obezite birbiri ile yakından ilişkilidir. Vitamin D, vücut ağırlığını düzenleyen besin maddeleri üzerinde önemli bir rolü vardır. Vitamin D alımının 1.5-3.5 kg kadar kilo vermeye sebep olduğu bazı bilimsel çalışmalarda gösterilmiştir.

Vitamin D nin en önemli etkilerinden biri Tip II Diabet Mellitusa iyi gelmesidir. Yaşın ilerlemesi ile birlikte sıklıkla görülen vücuttaki insülin direnci sonucunda insülinin dokulara etki edememesi sonucunda şekerin kullanılamaması ndan ortaya çıkan Tip II Diabetde vitamin D bu durumu önlemekte, diabetin ortaya çıkmasını ve ilerlemesini engellemektedir. Vitamin D kanda 25 ng/ml üzerinde olduğunda diabet riski %43 azalmaktadır. Bunun içinde günde 500 ünite vitamin D alımı önerilmektedir.

Vitamin D eksikliğinin gebelik ve emzirme dönemlerinde önemli sonuçları olabilir. Gebe kadının kalsiyum ve vitamin D ihtiyacı artmıştır. Özellikle gebeliğin son 3 ayında hem anne hem bebek kemik gelişimi için vitamin D alımı son derece önemlidir. Gebede vitamin kan seviyesi 32 ng/ml olmalıdır. Gebe kadınların %50, süt emen bebeklerin ise %56 sında vitamin D eksikliği görülmüştür. Gebelikte ve emzirme döneminde görülen bazı hastalıklar örneğin preeklampsi, düşük doğum tartılı bebek, yenidoğan tetanisi, doğum sonrası iyi gelişmeyen bebek sendromları, bebeklerde kemiklerin kolay kırılganlığının artması, ve bazı otoimmün hastalıkların görülme olasılığındaki artış vitamin D eksikliğinde sıklıkla görülen durumlardır. Ayrıca bebek beyin fonksiyonlarının gelişmesinde de vitamin D nin son derece önemli işlevi olduğu son yıllarda yapılan çalışmalar ile keşfedilmiştir. Vitamin D yeterli alan bebeklerde ilerinde nöropsikolojik gelişimlerinin mükemmel oldukları bildirilmiştir.
Vitamin D nin en önemli etkilerinden birisi de damar cidarı üzerindeki kireçlenmeler üzerinedir. Bazı karışık mekanizmalar sonucunda vitamin D damar cidarlarındaki bu kalsifikasyonları önleyebildikleri ileri sürülmüştür. Buna bağlı meydana gelen özellikle kronik böbrek hastalıklarında kullanılmaktadır. Benzer biçimde vitamin D koroner kalp hastalıklarında kireçlenmeyi önlediği ileri sürülmekte, kalp fonksiyonları üzerine olumlu etkilerinin olduğu, hipertansiyonlu hastalarda regülasyonu sağladığı çeşitli bilimsel makalelerde iddia edilmiştir.

Vitamin D kadınlaraın korkulu rüyası olan meme kanseri gelişimi üzerine de olumlu etkisi vardır. Meme kanserli kadınlarda vitamin D reseptörleri hücrelerde az bulunmuştur. Bu reseptörleri olan kadınlarda vitamin D bağlanarak etki etmekte ve bazı metabolitleri tümör hücrelerinin geişimini baskılayarak kadınları meme kanserinden koruduğu gösterilmiştir.

Özellikle Vitamin D ve Omega-3 birlikte kullanımının antikanser etkisinin çok güçlü olduğu bilimsel olarak gösterilmiştir. İki ajan birlikte anti-inflamatuar, pro-apoptotik, anti-angiogenik ve anti-proliferatif etkileri olması nedeni ile kanserden koruyucu oldukları gösterilmiştir.
Cildimizdeki keratonosit hücrelerinde bulunan vitamin D reseptörleri vasıtası ile etki eden vitamin D, epidermisin proliferasyonunu ( derinin kalınlaşması), saç foliküllerinin kaybolmasına bağlı saç dökülmesi ve kelliğe sebep olabilir. Vitamin D yine deri tümörlerinin oluşumunu engeller.

Vitamin D eksikliğinde erken yaşlarda şifzofreni , ileri yaşlarda ise Alzheimer, Parkinson hastalığı, deppresyon ve bilişsel fonksiyonlarda azalmanın olduğu gösterilmiştir. Vitamin D önemli beyin fonksiyonlarını sağlayan nörotransmitterlerin yapım ve salınımını idare eder. Bunlardan en önemli ve bilineni de Dopamin dir. Vitamin D eksikliğinde beyinde Dopamin azalır.
Son olarak Vitamin D nin hücrelerdeki etki mekanizması, kadınlardaki östrojen hormonunun etki yolu ile ortak özellikler göstermesinden dolayı, menopoz sonrası görülebilen bazı şikayetlerin iyileştirilmesinde veya tedavi edilmesinde, tek başına veya estrojen tedavisi ile birlikte kullanımı daha da yaygınlaşmaktadır.

Vitamin D yetmezliği veya eksikliği teşhisi için birçok tanı metodu vardır. Kanda en güvenilir olarak 25 hidroksivitamin D bakılmalıdır. Bu değer 20 ng/ml altında olmamalıdır. Tercihan 30 ng/ml üstünde olmalıdır.

Vitamin D eksikliğine karşı Amerikan Endokrinoloji ve Metabolizma Cemiyetinin bazı önerileri vardır. Sıfır ile 1 yaş arasındaki bebekler için günde 400 ünite vitamin D almalıdır. 1-18 yaş arasında günde 400-600 ünite vitamin D alınmalıdır. 19-50 yaş arasında 600 ünite ve 50-70 yaş arasında 600-800 ünite vitamin D alınmalıdır. Gebe ve emziren kadınlar ise günde 1500-2000 ünite vitamin D almalıdır.

Prof.Dr.C.Tamer Erel

Vajinal yanma kadınlarda oldukça sık rastlanılan bir sağlık sorunudur. Vajinada yanma nasıl geçer makalemizde, genital bölgede, rahimde vajina yanması için doğal şifa yöntemlerine yer verdik.
Vajinada Yanma Neden Olur? 
Cinsel yolla bulaşan hastalıklar
Menopoz
Vajinal bakteriler
Mantar enfeksiyonları
Yüzme havuzundan geçen mikroplar
Kadınlar için hijyen amaçlı kullanılan kimyasal ürünler vajinal yanmaya neden olabilen faktörlerdendir.

Vajina Yanması Nasıl Geçer?
Kokulu tuvalet kağıtları, peçeteler, vajina temizleyici kozmetik ürünleri kullanmayın.
Vajinanızı temizlerken sabun kullanmayın. Sabunun ph değeri cilde uygun olmadığından cildi tahriş edebilir.
Taharetlenirken önden arkaya doğru temizliğinizi yapın. Arkadan öne doğru yapmanız makattaki bakterilerin vajinaya bulaşmasına neden olur.
İç çamaşırı olarak pamuklu giysiler kullanın.

Yoğurt
Vajinada kaşıntı yanma için en iyi doğal çarelerden biri yoğurttur.
Yoğurt içeriğindeki şifa veren enzimleriyle genital bölgedeki yanmayı rahatlatır, deva olur.
Vajinaya yoğurdu diyerek uygulayabilir, günlük beslenmenize yoğurdu ekleyebilirsiniz.

Vulva’da (Rahimde) Kaşıntı makalemizi okumak için tıklayınız

Elma Sirkesi
Elma sirkesi antiseptik özleri ile genital bölgedeki kaşıntı ve yanmaya deva olan yöntemlerdendir.
Elma sirkesi vücudunuzdaki dokuların alkalize olmasını sağlayarak, yanmaya neden olan fazla asidi giderir.
Suya 2 yemek kaşığı sirke ekleyip, bu suyla vajinanızı yıkayın.
Kaşıntı ve yanmanın son bulduğunu göreceksiniz.

Vajinada Kaşıntı İçin Doğal Tedavi Yolları Tıklayınız

Soğuk Kompres
Genital bölgedeki yanmanızı gideren bir çözüm de soğuk su torbalarıdır.
Vajinanıza soğuk kompres uygulayın, kaşıntı ve yanmanın bir süre sonra geçtiğini göreceksiniz.

Vajina Temizliği Nasıl Yapılır, Ne Yapmalı? Tıklayınız

Çay Ağacı Yağı
Çay ağacı yağı anti bakteriyel içeriği ile vajinadaki mikropları kırar, vajinal hastalıkları tedavi eder.
Su ile seyrelttiğiniz organik çay ağacı yağı ile vajinanızı yıkayabilirsiniz.

Vajinada kötü koku pek çok kadının muzdarip olduğu bir durumdur. Vajinada koku nasıl gider, ne yapmalı? makalemizde bu kokudan kurtulmanın yöntemlerine yer verdik. Vajina kokusunun nedenleri arasında bakteriler, mantarlar gibi sağlık sorunları olduğu gibi hiç bir sağlık sorunu olmadan tamamen genetik kökenli bir koku da olabilir. Vajina kokusunu akıntı, kaşıntı, yanma gibi çeşitli sağlık sorunları eşlik ediyorsa derhal bir jinekolağa görünmenizi tavsiye ederiz.

Size öncelikli tavsiyemiz bir jinekolağa başvurmanızdır. Vajinada kokusunun pek çok nedeni vardır, bunlardan biri de bölgede meydana gelen iltihaplanmadır. Doktora gidip hastalığınızı tespit ettirin ve tedavi olun.

Gün boyu toplam 2-2,5 litre su için. Su içmek bedeninizden toksinlerin ve zararlı bakterilerin atılmasını sağlar. Vajinada koku oluşmasının bir nedeni de çeşitli bakteri ve virüslerdir. Su içerek hem kokudan kurtulabilir, hem de sindirim sisteminizin düzenli çalışmasını sağlayabilirsiniz.

Rafine karbonhidratlardan, şekerli ve kafeinli içeceklerden uzak durun.
Şeker, vajinada mantar oluşumunu tetikleyen faktörler arasında yer alır.

Pedlerinizi, tamponlarınızı, kilodunuzu uzun süre kullanmak da çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilmektedir, bu nedenle belli aralıklarla bunları değiştirin.

Sentetik giysiler yerine pamuklu iç çamaşırlarını tercih edin. Pamuk teninizin hava almasına yardımcı olarak, koku oluşumunu engelleyecektir.

Piyasada satılan vajina temizleyici ürünlerden uzak durun. Bu kozmetik malzemeler bedeninizin PH dengesini bozabilen içeriklere sahiptir.

Güvenli seks yapın! korunmadan ilişkiye asla girmeyin. Cinsel yönden bulaşan hastalıklar vajina kokusunun ana nedenleri arasında yer alır.

Baharatlı ve nişastalı gıdaları çok tüketmeyin.

 Vajina Kokusundan Kurtulmanın Doğal Yolları Tıklayınız 

Bol bol üzüm, portakal, limon, greyfurt, ananas, gibi C vitamini yönünden zengin gıdalarla beslenin. Bu yiyecekler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve zararlı bakterilerle savaşır.

Taharetlenirken arkadan öne değil, önden arkaya taharetlenin, şayet arkadan öne temizliğinizi yaparsanız, makattaki mikropların vajinaya bulaşmasına neden olursunuz.

Dar kıyafetler giymeyin! dar giysiler apış aranızı terleterek vajina kokusuna yol açabilir.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

Bakteriyel vajinozis en yaygın vajina enfeksiyonlarındandır. Bakteriyel vajinozis nedir, nasıl geçer? makalemizde bu konu hakkında bilgiler verdik. Vajinozis genelde cinsel olarak aktif ve çok partnerli kadınlarda görülür.
Vajinamızda pek çok bakteri yaşar. İyi bakteriler, kötüleri kontrol altında tutarak olası iltihabik durumu önlerler. Fakat iyi ve kötü bakteriler arası denge bozulup, kötü bakteriler artmaya başlarsa, bu durumda vajinada enfeksiyon gelişir.
Bakteriyel vajinozis belirtileri vajinada kötü koku, kaşıntı, kızarıklık, akıntı.
Akıntı genelde beyazımsı sarı renktir, kalındır ve balıksı bir kokuya sahiptir.
Sigara içen kadınlar, güvensiz seks yaşayanlar, çok eşli kadınlar risk grubundadır.

Çay ağacı yağı olağanüstü bir doğal şifa kapısıdır.
Güçlü antibakteriyel, mantar öldürücü, antimikrobiyal ve anti inflamatuar özellikleri ile enfeksiyonu kökünden kurutur, hızlı iyileşme sağlar.
Bir parça pamuğa bir kaç damla organik çay ağacı yağı koyup, pamuğu vajinaya yerleştirin ve mümkün mertebe orada kalsın.
Bu ilacı günde 2 kez uygulayın. Ve 2 seferde de pamuğu yenisiyle değiştirin.
Kısa sürede iltihap gidecek, sağlığınıza kavuşacaksınız.

Elma sirkesi pek çok hastalığı iyileştirici güce sahip şifalı bitkilerdendir.
Antibakteriyel, antifungal ve antienflamatuar özelliklere sahiptir ve bakterilerin hızlı, etkili bir şekilde yok olmasını sağlar. Elma sirkesini suyla seyreltin ve bunla günde 3 kez vajinanızı yıkayın. Enfeksiyon tamamen giderilecektir.

Kadınları En Çok Bu 5 Hastalık Vuruyor Okumak İçin Tıklayınız

Yoğurt doğal bir mikrop kırıcıdır. Bir parça pamuğu ev yapımı yoğurda bandırın ve bunu vajinanıza yerleştirin. Bir kaç saat vajinada kalsın, ardından ılık su ile yıkayın.
Dilerseniz, yoğurda batırılmış pamuğu, akşamdan vajinanıza bırakın, sabaha kadar kalsın, sabahle yıkayın. Bunlara ilaveten her öğünde 1 kase yoğurt yemeniz enfeksiyonu içten temizleyecektir.

Sarımsak bakteri ve mikropları yok eden içeriği ile meşhurdur.
Sarımsağı ince ince kıyıp veya rendeleyip macun kıvamına getirin.
Tamponun içine yerleştirip, vajinanıza bırakın.
Bir müddet sonra tamponu çıkarın.
Enfeksiyon bir kaç güne geçecektir.
Buna ilave olarak, toplamda 3-4 diş küçük küçük kestiğiniz sarımsağı her gün günde 3 kez yutun.

İlgili makaleler

Vajina Kokusuna Doğal Çözüm Yolları Tıklayınız

Vajinada Koku Nasıl Geçer? Tıklayınız

 Vajina Kokusundan Kurtulmanın Doğal Yolları Tıklayınız 

Bakteriyel Vajinozis Nedir, Nasıl Geçer?Tıklayınız

Vajina Kokusu Nasıl Giderilir? Tıklayınız

Vajinada Kaşıntı İçin Doğal Tedavi Yolları Tıklayınız

Genital Bölge Beyazlatma Yöntemleri yazımızı okumak için tıklayınız

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

Dar ve sıkı bir vajina sizin ve eşinizin cinselliği daha zevkli ve tatminkar yaşamasını sağlar. Vajina daraltıcı doğal yollar makalemizde vajina sarkmasına bitkisel çözümlere yer verdik. Özellikle doğumdan sonra kadınlarda vajina genişlemesi görülür. Siz de bu dertten muzdaripseniz ve sıkı bir vajinaya sahip olmak istiyorsanız işte yapabilecekleriniz.

Nane Yaprağı
Bir kaba su ve nane yapraklarını koyup kaynatın.
Biraz soğumaya bırakın ve bu suyu bir leğene dökün leğenin üzerinde 15 dakika bekleyin.

Kegel Egzersizleri
Pelvik taban kaslarını çalıştırmaya ve güçlendirmeye yönelik egzersizler “kegel egzersizleri” olarak adlandırılır. Daha açık bir ifadeyle idrar yaparken idrarınızı durdurmak için yaptığınız vajina kaslarınızı kasıp bırakma hareketinizdir.
Bu uygulamaya ara ara devam ederek rahim bölgesini sıkılaştırabilirsiniz.
Egzersiz Yapın
Yere uzanın ve ayaklarınızı havaya kaldırın, indirin ve tekrar kaldırın, en az 10 dakika buna devam edin.

Witch Hazel ( Güvercin ağacı Bitkisi)
Vajina kaslarınızı sıkılaştıran otlardan biri de güvercin ağacı bitkisidir.
Bu bitkinin tozunu öğütüp, haftada 1 kere genital bölgeye uygulayın.

Bektaşi Üzümü
Bu üzümü suya koyup kaynatın.
Suyunu süzüp bir şişeye koyun.
Her gün duş yapmadan, vajinanıza uygulayın.
Bu solüsyon vajinanınızın duyarlılığını artırır ve elastikiyetini
tekrar kazanmasını sağlar.

İlgili Konular

Kadınlarda Vajinal Mantar Tedavisi İçin Tavsiyeler Tıklayınız
Vajina Kokusu Nasıl Giderilir? Tıklayınız
Koltuk Altı Kararması Nasıl Giderilir? Tıklayınız

Vajinada Kaşıntı İçin Doğal Tedavi Yolları Tıklayınız

Genital Bölge Beyazlatma Yöntemleri okumak için tıklayınız
Vajina Kokusuna Doğal Çözüm Yolları Tıklayınız

Vajinadan salgılanan akıntıya vajinal akıntı denir. Renk ve kokusu kadından kadına göre değişebilir. Kadınlarda aşırı akıntı nedenleri makalemizde bu duruma yol açan sebeplere yer verdik. Şefaf, kokusuz beyaz akıntı, hormonların etkisiyle oluşur, kadınlar için doğal fizyolojik bir süreçtir,herhangi bir hastalığın habercisi değildir. Fakat vajinadan gelen akıntı çoksa, renkleri değişikse durum değişir!…
Vajinanızdan fazla akıntı gelmeye başladıysa işte nedenler;

Endometrial Kanseri
Rahim kanseri türlerinden olan endometrial kanserinin belirtilerin biri de aşırı vajinal akıntıdır. Doktorlar, vücutta östrojen seviyesinin yükselmesinin endometrial kanserin oluşmasında ve yayılmasında büyük rol oynadığını bildiriyorlar. 60-70 yaş arasındaki kadınlar bu kanser için risk grubundadırlar.

Trichomoniasis
Yeşil, sarı veya gri akıntı genelde trichomoniasis denilen bir parazitin eseridir.
Cinsell yolla bulaşır, vajinada aşırı akıntı ve kötü kokuya neden olur.

Bakteriyel Vajinoz Bakteriyel
Vajinoz korumasız seksden dolayı oluşan bir enfeksiyondur.
Belirtileri vajinada kaşıntı, aşırı vajinal akıntı ve vajinada balık kokusudur.

Gonore Gonore
Bu hastalık, çok miktarda vajinal akıntıya neden olan cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyondur.
Akıntı sarı renk, aynı zamanda kanlı da olabilir. Gonore hastalığının diğer belirtileri iki adet dönemi arasında gelen kan, idrar yaparken yanmadır.

Chlamydia
Aşırı vajinal akıntıya yol açan cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyon türüdür.
Vajinal akıntı, çok miktarda ve sık gelir, iki adet arası kanama, idrarda yanma hissi de hastalığın diğer semptomlarındandır.

Vajinada Kaşıntı İçin Doğal Tedavi Yolları Tıklayınız
Genital Bölge Beyazlatma Yöntemleri okumak için tıklayınız
Vajina Kokusuna Doğal Çözüm Yolları Tıklayınız

Tampon
Bedeninizde uzun süre yabancı bir cisim kalması vajina akıntısındaki artışı tetikleyebilir.
Tamponunuzu uzun süre kullanmak aşırı vajinal akıntıya yol açacaktır.

HPV (HPV)
HPV serviks kanserine yol açan cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyondur.
HPV’nin başlıca belirtilerinden biri çok miktarda vajinal akıntıdır.

Vajinal Akıntı Çeşitleri Ve Nedenleri Tıklayınız

Mantar Enfeksiyonu
Mantarlar vajinada küçük miktarlarda mevcuttur.
Mantarların çoğalması mantar enfeksiyonuna neden olur.
Bu iltihabın en önemli belirtisi beyaz pütürlü ve fazla akıntıdır.

Serviks Kanseri
HPV virüsü serviks hücrelerinin bazılarını rahim ağzı kanserine yol açan kanser hücrelerine dönüştürür. ,
Rahim ağzı kanserinin belirtilerinden bazıları kötü koku sulu, kanlı akıntıdır.
Serviks kanserinin en önemli belirtisi ise aşırı vajinal akıntıdır.

Kadınlarda Vajinal Mantar Tedavisi İçin Tavsiyeler Tıklayınız
Vajina Kokusu Nasıl Giderilir? Tıklayınız

Hamilelik
Hamilelikte hormonlarda meydana gelen değişim de aşırı akıntıya sebep olabilir.

Doktorlar, kadınların adet döneminde kullandıkları suni pedlerin pek çok hastalığa davetiye çıkardığını bildiriyorlar. Yıkanabilir ped yapımı resimli tarif makalemizde aşama aşama resimlerle organik kadın pedi yapılışını anlattık. Kadın pedinin diğer ismi de kadın bağıdır, fakat ped kelimesi daha çok kullanılır.

Malzemeler
Pamuklu bir kumaş
İnce havlu kumaş
Dikiş makesi
Pamuk
Makas
Çıt çıt

Yapılışı
Marketten aldığınız pedinizi A4 kağıdının üzerine koyup, kanatsız şekilde, normalden daha büyük ölçüde olacak şekilde kağıda çizin. Bunlar pedin iç kısmını yapmak için kullanılacak. Çizdiğiniz ped 20 cm boyunda olmalı.

Aşağıdaki resim ise pedin taban şembasıdır. Enine 20 cm, boyuna ise 22 cm olmalı. Yine evdeki pedinizi kağıda koyup kanatlarını açıp, çizebilirsiniz.

A4 kağıdına çizdiğiniz bu resimleri, şekildeki gibi kesip, karton üzerine çizip, kartondan kartondan kalıp hazırlayın.

Kalıpları kumaşlara koyup, kumaşı kalıba göre kesin.

4 parça olarak kestiğiniz ince havlu kumaşı, makinede yahut el dikişi ile birleştirin.
kumaşın atmaması için kenarlarına ovarlak zikzak geçin.

Diğer kumaşları da resimde gösterildiği gibi birleşirip, en son çıtçıtlarını takın.
Pediniz kullanıma hazırdır!

İlgili Konular

Pedlerin Zararları Tıklayınız
Aşırı Adet Kanaması Tedavisi İçin Doğal Yollar Tıklayınız
Adet Ağrıları Nasıl Geçer? Adet Ağrılarını Geçiren Bitkisel Kürler
Vajinal Akıntı Nasıl Geçer? Tıklayınız
Kadınlarda Vajinal Mantar Tedavisi İçin Tavsiyeler Tıklayınız
Vajina Kokusu Nasıl Giderilir? Tıklayınız
Koltuk Altı Kararması Nasıl Giderilir? Tıklayınız

Vajinada Kaşıntı İçin Doğal Tedavi Yolları Tıklayınız
Genital Bölge Beyazlatma Yöntemleri okumak için tıklayınız
Vajina Kokusuna Doğal Çözüm Yolları Tıklayınız

Çabuk Saç Uzatmak İçin Yapılması Gerekenler

Saç nasıl çabuk uzar; Dengeli beslenmeli ve sağlıklı uzun saç için gereken vitaminleri beslenmenize eklemelisiniz. Unutmayın, saçlarınız doğal tellere sahiptir ve bunlar sağlığınızın ve iyi olmanızın yansımasıdır. Eğer vücudunuza iyi bakmazsanız, saçlarınız istediğiniz gibi görünmeyecektir. Vücudunuza iyi bakmalı, bir saç bakım programı uygulamalı ve beslenmenize vitamin katkısı sağlamalısınız. Biraz dikkat ve bakımla saçlarınızın harika bir görünüme kavuştuğunu göreceksiniz.

Uzun Saç Düşmanları Nelerdir?

Uzun saç düşmanları; kırılma, uçuşma ve kırık uçlardır. Uyandığınız andan itibaren, uyanıkken ve hatta uyurken saçlarınızın kırılmasına yol açan bir çok etken vardır. En çok görülenler yanlış fırçalama ve yıkama, uçlarını gereken sıklıkta kısaltmamaktır. Saç şekillendirme, yanlış beslenme ve huzursuz uyumak da saçta kırılmaya neden olabilir. İnsanların, saçlarına iyi geleceğini düşündükleri şeyler saçlara zarar verebilir. İyi bakım; basit, ancak doğru bakım ürünleri uzun, güzel ve sağlıklı bir saç a kavuşmanızı sağlar.

Saç Uzatma Yöntemleri için tıklayın !

Saç nasıl çabuk uzar?

Saçın hızlı uzaması için gerekli malzemelerimiz;

• Yoğurt
• Yumurta
• Limon suyu
• Kına

Kına, yumurta, yoğurt, ve limon suyuyla yoğun bir hamur hazırlayın.

Hazırladığınız bu hamuru tüm saçınıza ve saç derinize masaj yaparak sürün.

Bir saat sonra şampuanlayın.

Bu işlem aynı zamanda saç dökülmesi propleminede iyi gelecektir.

Saçın hızlı uzaması için başka bir uygulama;

1 yemek kaşığı çörek otu ve susam otu

1 yumurta sarısı

1 yemek kaşığı çörek otu ve susam otunu, 1 yumurta sarısı ile iyicene karıştırıp saçınıza masaj yaparak sürün ve 15 dakika kadar bekletin. Sonra saçlarınızı ılık su ile güzelce durulayın. Saçın hızlı uzaması için bu kürü, haftada 1 kez uygulayabilirsiniz.

Saçların Çabuk Uzaması İçin Doğal Yöntemler

Yarım olgun avokadoyu çatal ile iyice ezin. İçine bir çorba kaşığı üzüm çekirdeği yağı ve bir çorba kaşığı soya yağı katıp iyice karıştırdıktan sonra saç diplerine iyice yedirerek sürün. Daha sonra başınıza önce mutfakta kullandığınız streç filmden bir kat sarın onun üzerine de ılık havlu sarıp 1 saat bekleyin. Son olarak saçınızı yıkayıp durulayın. (Hafta bir kez uygulayabilirsiniz.)

Bir kahve fincanı sıcak suyun içine bir kahve fincanı keten tohumu yağı, yarım limon suyu katarak ocağa koyun ve kaynamaya başlayınca hemen ocaktan alın. Başınıza sürebileceğiniz sıcaklığa gelince ılık olarak saçlarınıza sürüp yukarıdaki gibi streç film ve havlu ile sarın. Bir saat sonra saçınızı yıkayıp durulayın.

Saçların Çabuk Uzaması

Çoğu kadının en sevdiği yeridir saçları. Bir anne çocuğuna nasıl severse inanın saçlarınıda o kadar çok sever. Onları herzaman bakımlı görmek ister. Ama çoğu zaman ya vakit olmamasından yada üşengeçlikten bakımını her zaman erteler. Asıl konumuzsa saçlarının çabuk uzamasını isteyen bayanları daha fazla ilgilendiriyor. Aşağıda vereceğimiz formüller işinize yarayabilir.

Saçları Uzatmak İçin Maske 1;

Malzemelerimiz;

• 10 gr Entele Otu,
• 2 Su Bardağı Elma Sirkesi,
• 2 Su Bardağı İçme suyu,

Entele otumuzu elma sirkesini ve suyumuzu bir tas içersine koyarak kaynatıyoruz. Tasdaki suyun yarısı buharlaşıp boşalana kadar kaynatın. Sonra soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra saç diplerimize masaj yaparak sürüyoruz. Bir iki saat kadar saçımızda bekletip ılık suyla yıkıyoruz. Haftada 3 kez uygulamanız yeterli gelicektir.

Saçları Uzatmak İçin Maske 2;

Malzemelerimiz;

• 10 Gram Entele Otu,
• 1 Şişe Badem Yağı,
• 1 Şişe Bepanthene,
• 1 Adet Saç Bonesi,

Saçlarımızı güzel şekilde yıkayarak temizliyoruz. Aktardan aldığımız 10 gram entele otunu bir kahve cezvesinin 4/3 ünü suyla doldurup içersine atıyoruz ve kaynatıyoruz. Kaynadıktan sonra süzerek ılımaya bırakın. Aktardan aldığınız badem yağımızı ve bepanthene’i entele otu suyuyla karıştırarak saç diplerimize masaj yaparak uyguluyoruz. Başınıza bir bone takarak 20 dakika fön makinası ile kurutuyorsunuz. Fönlemede bittikten sonra 10 dakika daha bekleyin ve boneyi çıkarıp saçlarınızı yıkayın.

Saçlar Nasıl Uzar?

Saçlarınızın uzaması, vücut kimyanızın dengesiyle yakından ilişkilidir. Belli bir noktadan sonra saç uzaması yavaşlar.

Kısa zamanda saç nasıl çabuk uzar diye merak ediyorsanız sabır ve iyi bakımın saçın uzamasında en önemli etken olduğunu unutmamanız gerekir.

Kırık uçların temizlenmesi çok önemlidir. Doğru şampuan, saç kremi ve şekillendirme ürünleri kullanarak kırık uçların önüne geçmelisiniz.

Havuç maskesi ile hızlı saç uzatma yolları için tıklayın !